Cum tratam intinderea musculara?

Remedii intindere musculara

Leziunile fibrelor musculare de tipul rupturilor sau intinderilor, apar frecvent in randul persoanelor care practica un sport.

remedii intindere musculara

Aproape o treime dintre sportivi au avut ghinionul sa simta ce inseamna o intindere musculara. Ce este intinderea musculara?

remedii intindere musculara

Cei care desfasoara frecvent o activitate sportiva nu neaparat de performantadar si sedentarii pot simti efectele cauzate de intinderea musculara. Este vorba despre una dintre cele mai frecvente traume, localizate cel mai adesea la nivelul membrelor inferioare.

Intinderile musculare: mini-ghid.

Cunoscuta si cu denumirea de crampa sau spasm muscular, reprezinta o leziune de intensitate medie, ce afecteaza tonusul muscular normal. Pe o scara ipotetica, ar putea fi localizata undeva intre contractia mai putin grava si ruptura musculara mai grava.

  • Glucozamină și condroitină 90 capsule
  • Intinderea musculara
  • Cum tratam intinderea musculara? | siloscordoba.ro
  • Remedii pentru intinderile musculare • Perskindol Activ Gel
  • Aceste intinderi musculare sunt afectiuni comune si pot aparea la orice varsta.

De regula, intinderea musculara se datoreaza alungirii excesive a fibrelor musculare, situatie ce are la baza cauze multiple: Incalzirea insuficienta a muschilor; Lipsa de pregatire fizica pentru efortul depus; Miscarile bruste, ce nu sunt naturale; Traumele articulare frecvente; Recuperarea incompleta in urma unor traume; Postura incorecta; Conditiile ambientale adverse etc.

Cum iti dai seama ca ai facut intindere musculara?

Crampele Musculare - de ce apar si cum pot fi prevenite si tratate. Sfaturi de la Nutritionist.

Intinderea musculara poate fi mai mult sau mai putin grava, iar simptomatologia variaza in functie de amploarea suprafetei afectate. Tratamente pentru intindere musculara In tratarea intinderilor, interventiile imediate sunt la fel de importante ca perioadele de vindecare sau de convalescenta.

Odihna Odihna este considerata cea mai potrivita terapie in caz de intindere musculara.

remedii intindere musculara

Cel mai bine ar fi sa-ti iei un repaus de la activitatile cotidiene si de la programele de antrenament. Incearca mai degraba sa te relaxezi intr-o pozitie comoda, fara sa fortezi timpii de recuperare. In acest mod, leziunile se vor vindeca in cel mult saptamani.

  • Artrita psoriazica protocol
  • Tratament pentru Ruptura musculara - Herbagetica
  • Cum sa depistam rupturile musculare? - Kinetic
  • Intinderile musculare: mini-ghid. - Andrei Rosu
  • Intinderea musculara Luni,

In caz contrar, exista probabilitatea sa inrautatesti starea in care se afla deja muschiul. Si de la o simpla intindere musculara, poti cauza ruptura acestuia.

Ruptura musculara diagnostic si tratament

In plus, daca muschiul este incomplet vindecat, exista riscul recidivelor. Daca folosesti pungile cu gheata, nu le aplica direct pe zona afectata.

remedii intindere musculara

Este de preferat sa le invelesti mai intai intr-o carpa sau prosop, astfel incat impactul sa remedii intindere musculara mai putin agresiv. Bandajele elastice Dupa o intindere musculara, chiar mai putin grava, poti folosi bandajele elastice, dar numai daca exista o prescriptie medicala.

Întindere musculară: cauze, simptome și remedii

Accelerand cicatrizarea leziunilor, bandajele ajuta la vindecarea completa a fibrelor musculare si la redobandirea elasticitatii naturale a muschiului. Unele plante medicinale, datorita compusilor activi, au un efect analgezic si antiinflamator.

Umflarea zonei Rigiditatea musculaturii În funcție de intensitate, aceste simptome pot fi resimțite pe o perioadă cuprinsă între câteva săptămâni și câteva luni, în cazurile mai severe. Întindere musculară versus leziune musculară Deși cele două sunt, adesea, confundate, leziunea musculară nu este acelați lucru cu întinderea musculară. În timp ce prima este rezultatul unor macrotraumatisme produse de contracția bruscă a unui mușchi, întinderea este doar o leziune a mușchilor sau a tendoanelor.

Ghimbirul, coada-calului, gheara-diavolului, aloe vera sunt doar cateva dintre remediile homeopate eficiente in caz de intindere musculara, ce te vor ajuta sa suporti mai usor durerea si vor atenua inflamatiile. Prevenirea Se spune ca cel mai bun medicament il reprezinta prevenirea, indiferent care este patologia.

Tratamente naturale pentru intinderile musculare

Atunci, de ce sa nu incerci sa previi accidentarile? Amator sau profesionist, regula remedii intindere musculara baza este in general, aceeasi: incalzirea.

Remedii pentru intinderile musculare Remedii pentru intinderile musculare, foarte eficiente si usor de pus in practica pentru a te ajuta sa scapi rapid de dureri.

Poti incepe cu 10 minute de exercitii pentru incalzire. Abia dupa aceea, iti vei putea continua programul normal de antrenament acasala sala sau in aer liber.

remedii intindere musculara

Iti recomandam sa folosesti sfaturile noastre doar pentru a pereveni accdentarile si afectarea sanatatii. J Sursa: www.