Cum se manifesta? Semne si simptome

Prevenirea durerilor de spate

Sus Felul in care se prezinta o durere de spate poate varia de la durere de tip muscular, la senzatie sau injunghiere, poate iradia pe picior sau spre omoplati.

Durerea de spate

Intensitatea acesteia poate varia de la durere surda, dar persistenta, pana la o durere ascutita dificil de suportat la baza spatelui. In cazul intinderii musculare apare senzatia de tractiune in momentul producerii leziunii, iar in decurs de cateva ore durerea se poate intensifica. Hernierea discurilor vertebrale cauzeaza dificultati in desfasurarea activitatilor uzuale deoarece se manifesta prin dureri intense, ascutite sau chiar prin imposibilitatea de a efectua anumite manevre mecanice.

In ceea ce priveste lezarea nervului sciatic, durerea ascutita care se produce iradiaza de la nivelul regiunii lombare spre membrele inferioare.

prevenirea durerilor de spate

Activitatea mecanica de lunga durata poate solicita musculatura spatelui in asa masura incat sa produca oboseala muscularadurere sau chiar blocaje la nivel muscular cu imposibilitatea efectuarii anumitor miscari. De asemenea, manevrele mecanice precum ridicarea unor obiecte, aplecarea, rasucirea, statul in picioare sau mersul pe jos pot agrava uneori senzatiile dureroase.

prevenirea durerilor de spate

Cauze si factori de risc Sus Tensiunea, spasmele musculare si diversele leziuni obtinute prin fracturi sau caderi sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Exista multiple cauze care pot declansa durerile lombareprintre care rasucirea si intinderea musculaturii si a cauze ale durerii durerii la nivelul articulației cotului, leziuni aparute la nivelul vertebrelor sau a discurilor vertebrale, compresiunea unui nerv sau chiar oboseala.

Miscarile repetate, in special in cazul activitatilor sportive, exercita presiune asupra regiunii lombare, motiv pentru care in timp pot sa apara durerile de spate. Este important in acest caz o incalzire suficienta inaintea efectuarii antrenamentelor si al oricarui tip de activitate sportiva.

Care sunt cauzele durerilor de spate?

Totodata, o miscare brusca efectuata dupa repaus de lunga durata poate avea acelasi efect. Defectele structurale precum ruptura discurilor, bombarea acestora poate crea presiune mai mare asupra unui nerv ducand la aparitia durerii.

  1. 10 sfaturi pentru combaterea durerilor de spate - Alphega
  2. Antiinflamatoare pentru artroza articulației umărului
  3. Care unguente de osteochondroză ajută mai bine

Printre cauze se mai numara artritacurburile anormale ale coloanei vertebrale si aparitia in timp a osteoporozei. In ceea ce priveste rinichii, calculii renali sau infectia acestora se manifesta tot prin durere la nivel lombar. Formatiunile tumorale, sindromul de coada de cal, infectiile si inflamatia la nivelul coloanei vertebrale produc dureri si blocaje ale spatelui. Durerile de spate sunt frecvent intalnite in cazul pacientilor cu un stil de viata sedentar, cu obezitate sau exces ponderal, in cazul femeilor insarcinate.

Totul despre durerile de spate

Varsta este iarasi un factor de risc, dupa de ani ligamentele isi pierd din elasticitate, oasele din densitate, musculatura slabeste, prin urmare durerile de spate pot fi mai frecvente cu trecerea timpului.

Lipsa exercitiului fizic prin neutilizarea sistemului osteo-articular si a celui muscular poate avea aceleasi consecinte. Anumite tipuri de cancere sau artrita contribuie si ele la aparitia durerilor de spate.

Cu o conditie fizica buna, durerile de spate cu siguranta nu isi vor face simtita prezenta. De exemplu, infectiile la rinichi ar putea provoca dureri de spate. Cum pot fi ameliorate durerile de spate?

Diagnostic Sus Clinicianul la care ajunge pacientul va decela din anamneza si examenul fizic durerea la nivel spinal si va continua investigatiile necesare pentru a determina cauza acesteia. Imagistica este utila in acest sens, se vor efectua scanari oasoase pentru a detecta formatiuni tumorale, alinierea osoasa ori fracturi de compresie cauzate de osteoporoza.

Herniile de disc, leziunile tesuturilor moi din jur precum tendoanele, nervii, ligamentele, tesutul muscular vor fi evidentiate prin scanare RMN prevenirea durerilor de spate CT.

Totdata, este important sa fie facuta diferenta intre o durere de tio acut care apare brusc si dureaza maxim sase saptamanani si durerea cronica, de peste trei luni care cauzeaza probleme constante.

prevenirea durerilor de spate

Tratament Sus Evitarea efortului excesiv, repausul de care are nevoie organismul si odihna amelioreaza de cele mai multe ori simptomatologia. Deplasarea usoara, evitarea miscarilor repetate si a activitatii intense reduc blocajele, durerea spatelui si previn slabirea musculaturii.

In stadiul initial, durerile de spate pot fi abordate la domiciliu. Exista medicamente care se pot elibera fara prescriptie medicala OTCdintre care cele mai utilizate sunt antiinflamatoarele nesteroidiene AINS aplicate pentru ameliorarea durerii si leziunile inflamatorii.

Navigare în articole

Tratementul medicamentos recomandat de catre medic in functie de tipul durerilor de spate poate presupune analgezice fara prescriptie medicala OTC precum antiinflamatoarele nesteroidiene AINS.

Relaxantele musculare contribuie si ele la ameliorarea simptomelor. Se mai pot administra analgezice topice precum creme, unguente sau plasturi, substantele respective aplicate local avand efectul de a reduce durerea si inflamatia. Narcoticele precum opioidele Oxicodona, Hidrocodona se pot utiliza pe termen scurt sub atentia medicului care le-a recomandat si nu sunt utilizate pentru durerea cronica.

Cum pot fi ameliorate durerile de spate?

Fizioterapia care presupune invatarea de exercitii fizice specifice anumitor grupe musculare sporeste flexibilitatea, intareste musculatura spinala si abdominala, imbunatatind postura corpului. Exista de asemenea, exercitii specifice ameliorarii simptomelor in cazul aparitiei durerii. Printre procedurile chirurgicale care pot fi aplicate se numara injectiile cu cortizon pentru ameliorarea durerii si reducerea inflamatiei, iar herniile de disc sau stenoza coloanei vertebrale fara raspuns la alte terapii beneficiaza de interventie chirurgicala.

Preventie Sus Imbunatatirea conditiei fizice si mentinerea mecanicii corecte a corpului sunt principalele metode de prevenire a durerilor de spate. In acest scop, exercitiile de tip aerobic, mersul pe jos si inotul cresc rezistenta musculaturii spatelui, la fel si exercitiile pentru intarirea musculaturii abdominale.

Mentinerea unei greutati optime previne presiunea exercitata pe sistemul locomotor in special la nivel spinal.

Tipuri de durere de spate

Adoptarea unei posturi corecte care sa nu puna presiune pe coloana atunci cand stati la birou este importanta, evitati sa stati incordat, folositi un scaun cu un suport bun pentru spate, mentineti genunchii si soldurile la nivel. Ridicarea obiectelor grele ar trebui efectuata prin a tine spatele drept, fara rasuciri bruste, cu folosirea membrelor inferioare si indoirea genunchilor astfel incat intreaga greutate sa nu se resimta la nivelul spatelui.

Durerea de spate: cauze și manifestări

Concluzii Sus Durerea sau blocajele spatelui reprezinta o patologie frecvent intalnita, mai ales odata cu inaintarea in varsta sau in cazul unor profesii care suprasolicita coloana vertebrala prevenirea durerilor de spate musculatura spinala.

Este de mentionat faptul ca exista atat metode de prevenirea a aparitiei acestora, de ameliorare a simptomelor, chirurgia fiind rar necesara. Este importanta adoptarea unei pozitii corecte a corpului atat in timpul sederii pe scaun la birou timp indelungat, cat si in cazul in care se sta mai mult timp in picioare sau la mers.

Ridicarea unor greutati se va face fara a pune presiune prevenirea durerilor de spate coloana prin utilizarea membrelor inferioare cu indoirea genunchilor. Exercitiile fizice moderate pot contribui la sustinerea musculaturii spatelui si mentinerea posturii corecte.