Operatia de menisc recuperare. Recuperarea dupa sutura de menisc

Medicina sportivaRecuperareRecuperare Genunchi Ghid de exercitii fizice dupa artroscopia de genunchi Dupa artroscopia de genunchi, aveti nevoie de cateva exercitii usoare pentru a va recapata mobilitatea genunchiului si forta musculara. In cea mai mare parte aceste exercitii pot fi efectuate la domiciliu.

operatia de menisc

Va recomandam sa exersati circa minute, de doua sau trei ori pe zi. De asemenea, benefic poate fi si mersul pe jos.

Inainte de a incepe Medicul ortoped va poate indica unele din urmatoarele exercitii. Ghidul prezentat mai jos va va ajuta sa intelegeti mai bine programul de activitati ce trebuie urmat, care, la indicatia medicului ortoped va trebui sau nu supravegheat de catre un kinetoterapeut. Daca genunchiul se umfla si doare dupa un anumit tratamentul epicondilitei laterale a articulației cotului cu unguent, va trebui sa diminuati sau sa opriti activitatea pana va veti simti bine.

1. Ruptura de menisc Din Comunitate Chiar azi am iesit din spital cu operatie de menisc, dar totusi nu pot afla cauza rupturii meniscului de la genunchiul drept lateral.
2. Informatii generale despre menisc Genunchiul este una dintre cele mai des afectate articulatii in cadrul sporturilor de contact, precum fotbalul, rugby-ul, dar si in sporturile care necesita schimbari rapide de directie, cum ar fi baschetul, fotbalul si voleiul.
3. Home Kinetoterapia Recuperare dupa sutura de menisc Recuperare dupa sutura de menisc Recuperarea dupa sutura de mensic este foarte importanta pentru a creste rata de succes a operatiei de sutura de mensic.
4. Cum merge recuperarea după operația de menisc?? - Genunchi June
5. Sutura de menisc | Recuperare dupa sutura de menisc | Clinica Masaya
6. Mâini reci și dureri articulare

Cu repaus, gheata aplicata local nu direct pe pielepurtarea unei fesi elastice, si pozitia procliva mai sus a piciorului afectat, simptomatologia ar trebui sa se remita. Daca insa simptomele persita, contactati medicul ortoped. Doar stati intins pe spate cu genunchii flectati aproximativ 10 grade.

Trageti calcaiele catre dumneavoastra, neridicandu-le de pe podea. Ramaneti asa 5 secunde, apoi relaxati-va si reluati ciclul.

Recuperare După Artroscopia de Genunchi

Contractia cvadricepsului 10 Repetari Va asezati pe burta, sub glezna pe partea cu genunchiul operat avand un prosop rulat. Impingeti glezna in jos, incercand sa atingeti podeaua. Astfel veti contracta muschiul cvadriceps. Mentineti pozitia de contractie pentru 5 secunde, apoi relaxati-va. Contractati genunchiul operat si incepeti usor sa ridicati piciorul cu genunchiul intins in extensie pana ajungeti la circa 15 cm de podea.

Ramaneti in aceasta pozitie pentru 5 secunde. Apoi continuati ridicarea piciorului cu genunchiul drept inca 15 cm in trepte. Mentineti pozitia 5 secunde de fiecare data.

Cum merge recuperarea după operația de menisc??

La final faceti miscarea inversa pentru a ajunge la pozitia initiala. Acest execitiu, intr-un stadiu mai avansat il puteti face adaugand greutati pe glezna. Incepeti cu o jumatate de kg si ajungeti pana la 2 kg in 4 saptamani.

Contractia muschilor fesieri 10 Repetari In timp ce stati culcat pe spate, incordati muschii feselor pentru 5 secunde. Luati 5 secunde pauza, apoi repetati.

Recuperarea si revenirea in activitate dupa sutura de menisc

Reveniti la pozitia initiala. Intr-un stadiu mai avansat, acest execitiu il puteti face adaugand greutati pe glezna. Indreptati genunchiul inca sustinut de rola de prosop si tineti-l asa 5 secunde. Reveniti incet la pozitia initiala. Incepeti cu o jumatate de kg, pana operatia de menisc recuperare 2 kg in 4 saptamani.

Reabilitare timpurie Artroterapie Leziunea meniscului rămâne cea mai frecventă leziune la genunchi. De obicei apare ca urmare a practicării sportului. La majoritatea pacienților, tratamentul pentru ruptură se efectuează cu metode chirurgicale. În plus, artroscopia este utilizată în scopuri de diagnostic, deoarece rămâne în prezent cea mai precisă metodă de examinare a leziunilor intraarticulare. După diagnosticarea și tratarea unei leziuni la menisc, recuperarea durează câteva săptămâni.

Ridicati incet piciorul cu genunchiul intins pana cand acesta ajunge la aproximativ 30 cm de podea. Coborati-l incet pe podea si relaxati-va.

Leziunea de menisc, sanse maxime de vindecare

Incepeti cu o jumatate de kg, si ajungeti la 2 kg in 4 saptamani. Genuflexiuni partiale, cu ajutorul scaunului 10 Repetari Sprijiniti-va cu mainile de spatarului unui scaun si tineti picioarele la o distanta de aproximativ cm de scaun.

• Durere în articulația umărului drept al brațului
• Sutura de menisc: recuperare si revenire in activitate

Indoiti genunchi si apropiati-va de podea. Nu va lasati mai jos de un unghi de 90 de grade flexia genunchilor nu trebuie sa depaseasca 90 grade.

Artroscopia de genunchi | siloscordoba.ro

Tineti spatele drept. Mentineti pozitia coborata secunde.

Interventia se efectueaza prin cu ajutorul procedurii de artroscopie a genunchiului, metoda chirurgicala moderna si minim-invaziva ce consta in efectuarea unor mici incizii intra-articulare si inlocuirea ligamentelor rupte fie cu grefe proprii, fie cu grefe artificiale sau preluate de la banca de tesuturi. Interventia la nivelul genunchiului este o procedura des intalnita, ruptura de ligamente fiind de multe ori prezenta nu doar la sportivi de performanta, ci si la persoanele care au diverse accidente cum ar fi contactele dure, alunecarile pe scari sau caderile pe gheata si de la inaltime. Sportivii la care apar cel mai frecvent rupturile de ligamente sunt cei ce practica sporturi care necesita schimbare rapida de directie, pivotarea, rupere de ritm sau aterizare din saritura, adica fotbalistii, handbalistii, rugbisti, baschetbalistii, gimnastii. Singurul simptom care nu dispare deloc este instabilitatea genunchiului atunci cand se fac schimbari de directie, intoarceri sau mers pe un teren accidentat, moment in care acesta scapa de sub control si da senzatia ca "fuge".

Reveniti apoi incet si relaxati-va. Tineti asa timp de 5 secunde.

Recuperare dupa sutura de menisc

Exercitii avansate Indoirea partiala a unui genunchi 10 Repetari Stati in picioare si sprijiniti-va de spatarul unui scaun. Indoiti genunchiul sanatos ducandu-l in spate, si atingeti podeaua cu varful degetelor.

Lasti-va in jos indoind genunchiul operat si pastrand talpa piciorului aplicata pe podea. Ridicati-va apoi la pozitia initiala si relaxati-va. Pasul in fata 10 Repetari Pasiti inainte, urcand pe un scaun inalt de aproximativ 15 cm, incepand pasul cu piciorul operat.

Punga cu gheata va contribui la reducerea durerii si umflaturii. Crioterapia ar trebui sa fie utilizata incontinuu pentru primele zile dupa operatie.

Coborati apoi, revenind la pozitia initiala. Cresteti inaltimea scaunului pe masura ce forta musculara creste.

Pasul in lateral 10 Repetari Pasiti in lateral, urcand pe un scaun inalt de aproximativ 15 cm, incepand pasul cu piciorul operat.

Recuperarea dupa sutura de menisc

Extensia terminala a genunchiului, in pozitia stand jos 10 Repetari In timp ce stati pe un scaun, puneti si sprijiniti calcaiul piciorului afectat pe un alt scaun mai putin inalt, ca in figura. Acum indreptati genunchiul, tineti-l 5 secunde, si apoi reveniti incet la pozitia initiala.

Intinderea muschilor ischio-gambieri, din pozitia stand pe spate 10 repetari Intindeti-va pe spate. Indoiti soldul, apucand coapsa chiar deasupra genunchiului.

Operatia de menisc

Indreptati incet genunchiul pana cand simtiti o senzatie de intindere in spatele genunchiului si coapsei. Tineti timp de 5 secunde.

Repetati operatia de menisc recuperare celalat picior. Daca nu simtiti aceasta indindere, indoiti soldul un pic mai mult si repetati.

Recuperarea dupa sutura de menisc | CENTROKINETIC

Intinderea muschilor ischio-gambieri, in pozitia stand pe spate si cu piciorul pe perete 10 repetari Asezati-va langa o usa cu un picior intins. Puneti calcaiul de perete.

Cu cat sunteti mai aproape de perete, cu atat este mai intensa intinderea musculara. Cu genunchi indoit, deplasati-va soldurile inspre perete.