Dieta in artroza genunchiului: cum alegi cele mai bune alimente

Alimente interzise pentru artroza genunchiului. Dieta in artroza genunchiului: cum alegi cele mai bune alimente

cât timp se prăbușește articulația cu artroza

Alimente recomandate daca suferi de gonartroza Este necesara o abordare nutritionala pentru a putea combate in mod natural durerea de la nivelul genunchiului. Autor: Dr. Alimente recomandate daca suferi de gonartroza Deoarece in gonartroza sunt afectate calitatea si cantitatea lichidului sinovial, precum si artrita cot articulatiei genunchiului, este necesara o abordare nutritionala pentru a putea combate in mod natural durerea de la nivelul genunchiului.

durere la nivelul inghinalului și articulației drepte

Pestele si uleiul de peste Somonul, macroul, sardinele, tonul si pastravul sunt alimente bogate in grasimi Omega 3, care au efecte antiinflamatoare, ameliorand simptomele gonartrozei. Fructele de padure Fructele de padure sunt bogate in vitamina C, element cheie in sinteza colagenului, care este un component important din cartilajul articular.

dureri de umăr care ajută

De asemenea, fructele de padure contin si bioflavonoide care ajuta la inhibitia enzimelor care distrug cartilajul. Acidul hialuronic are rol de lubrifiere in articulatia genunchiului.

Dieta in artroza genunchiului: cum alegi cele mai bune alimente

In plus, contin fibre care asigura o buna parte din sustinerea sanatatatii aparatului intestinal. Lactatele sunt bogate in calciu, element deosebit de important pentru sanatatea oaselor si sustinerea proceselor de osteogeneza.

care este util pentru durerile articulare

Alege in special iaurt, chefir, sana, bogate in probiotice, care stimuleaza si sanatatea aparatului digestiv intestinal, cheia sistemului imunitar. Surse de vitamina C Vitamina C un antioxidant important este necesara pentru dezvoltarea cartilajului. O carenta de vitamina C poate duce la slabirea cartilajului si la sporirea simptomelor gonartrozei.

ce este edemul trabecular al articulației genunchiului